Индивидуальные программы
для достижения и поддержания
стройности, здоровья и молодости
Чем могу быть вам полезна
Помогу вам не только снизить вес, но и создать здоровые привычки
и поддерживать результаты в долгосрочной перспективе
🌟 Индивидуальный подход: Я проведу тщательный анализ вашего текущего образа жизни, питания и физической активности, чтобы разработать персонализированную программу, идеально подходящую именно вам. Разберем ваши анализы, чтобы понимать, что происходит с вашим организмом. Я учту ваши цели, особенности организма и предпочтения, чтобы достичь максимальных результатов.
🥗 Здоровое питание: Я помогу вам разобраться в мире питания, научу правильно сбалансировать рацион, предоставлю вам рецепты вкусных и полезных блюд. Больше не нужно мучить себя голодом – я научу вас правильно питаться и наслаждаться каждым приемом пищи.
🏋️♀️ Эффективные тренировки: Я разработаю для вас индивидуальную программу тренировок, которая поможет укрепить ваши мышцы, улучшить физическую форму и сжигать лишние калории. Вам больше не придется тратить много времени на тренировки – я подберу эффективные и доступные упражнения, которые помогут вам достичь желаемых результатов.
🧘♀️ Управление стрессом: Я знаю, что стресс может сказаться на вашем самочувствии и внешности. Поэтому моя программа включает методы управления стрессом, расслабления и психологической поддержки, чтобы вы могли чувствовать себя спокойно и сбалансированно.
Уже через 3 недели вы увидите первый результ!
Курирую и мотивирую до достижения поставленной цели.
РАЗБЕРУ ПО ПОЛОЧКАМ, В ЧЕМ НУЖДАЕТСЯ НАШ ОРГАНИЗМ. РАЗВЕЮ МИФЫ.
Питание
Какую роль играют фрукты
для нашего здоровья?
Водный баланс
Сколько на самом деле воды
может усвоить наш организм?
Витамины
Что такое витамины
и какова важность витамина С?
Жиры
Нужны ли организму жиры
и в каком виде?
Сахар
Что такое глюкоза и инсулин и
какая реальная причина диабета?
Алкоголь
Как влияет алкоголь на организм?
Здоровье зубов
Как сохранить здоровые зубы
и устранить причину кариеса?
Микробиом
Влияние бактерий на организм.
Нужно ли пить бактерии?
Митохондрии
Наши энергетические станции.
Чем их заряжать?
:format(webp)/s2.siteapi.org/e6a4bc935eed4f8/img/5kvpl55xufc4448sokogcs4040c0cs "Он-лайн консультация")
:format(webp)/s2.siteapi.org/e6a4bc935eed4f8/img/cfmmoezi36880wksscswcgcgsscows "Сопровождение в мини-группе в течение 1 месяца")
:format(webp)/s2.siteapi.org/e6a4bc935eed4f8/img/907bxz5s9jc44cggkows4444ossww0 "Персональное наставничество")
:format(webp)/s2.siteapi.org/e6a4bc935eed4f8/img/6f9822dc8q8sgg0wgooo0w0gsc08co "Лекции, мастер-классы")
Отзывы
Никогда ранее, не интересовалась нутрициологией.
Так получилось, что наши дороги пересеклись в один прекрасный момент и глядя на шикарно выглядящую девушку, я стала задавать вопросы.
От Татьяны узнала и о нутрициологии, и огромное количество важного и полезного для себя.
Ее энергия просто захватывает!
Очень душевный, жизнерадостный человек.
Подача материала, вызвала восторг! Сразу видно, человек не просто лекцию читает, а пережил сам все это и счастлив.
Очень внимательная!!! Доброжелательная!!!
Воодушевила меня, чему я очень благодарна!...
Такой позитивнвй заряд энергии, давно не получала!!!
После раскрытой темы, хочется сразу начинать изменять свой образ жизни!
Мотивирует!!! Подробно объясняет!!!
Консультация понравилась!!!
Думаю о дальнейшем саморазвитии и буду пользоваться помощью Татьяны Анатольевны.
Спасибо Вам, большое!!!
Успехов!!!
- прошли сильные мигрени;
- нормализовалось высокое давление;
- почти прошла аритмия;
- перестали отекать ноги;
- прошли онемение рук и судороги;
- перестал болеть желудок.
Спасибо большое за ценные знания и за результат!